11 fitness Rezepte smoothie ideas

Du suchst nach Fitness Rezepten, weil du dich gesund ern?hren m?chtest? Obst und Gem?se geh?rt definitiv zu einer gesunden Ern?hrung. Dies wird von der DGE (Deutschen Gesellschaft f?r Ern?hrung) empfohlen und sollte ein fester Bestandteil deiner t?glichen Nahrung sein. Aber vielleicht geht es dir genauso wie mir. Es f?llt dir schwer, auf mindestens f?nf Portionen Obst und Gem?se t?glich zu kommen, wie es dort empfohlen wird? Deshalb habe ich Smoothies f?r mich entdeckt. Gr?ne Smoothies sind die einfachste und schnellste Art, deinen Anteil an Frischkost zu erh?hen. Damit verw?hnst du nicht nur deinen Organismus, sondern tust auch noch was Gutes