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Diese Trainings-Methode P.A.U.L. steht f?r ein schnelles 10-min?tiges Workout, das du ganz einfach zu Hause absolvieren kannst. Die Trainerinnen Anna-Lena und Nicole zeigen dir in unserem Workout-Video effektive Bodyweight-?bungen, die es in sich haben. Mit diesem Full Body Workout kommst zu Hause garantiert ins Schwitzen. Das ganze Workout-Video zum Mitmachen findest du unter dem Link. Viel Spa?! #bodyweightworkout #fullbodyworkout #fitness #workout #fitforfun #homeworkout Frauen & Fitness: Was wirklich gegen den Hei?hunger vor der Periode wirkt und wie die Gel?ste vor den Tagen entstehen. Hier gibt es Hilfe bei Hei?hunger & PMS f?r Frauen, die mehr verstehen wollen.