14 fitness Rezepte vegan ideas

10 schnelle vegane Bowl-Rezepte für eine gesunde Ernährung!

Hier erhältst du 10 schnelle, leckere Rezeptideen für vegane Bowls. Von Low-Carb bis Hig-Carb, aber alle gesund! Du suchst schnelle Rezepte fürs Abendessen oder Mittagessen? Dann lass dich hier inspirieren und komm auf deine extra Portion Eiweiß und Gemüse! vegane Rezepte vegetarische Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Low Carb vegan Abnehmen vegan Fitness Rezepte Bowl Ideen Keine Ahnung, was du kochen sollst? Du hast Lust auf was Gesundes, möchtest vielleicht abnehmen, aber dir fehlt die Inspiration zum Kochen? Wie wäre es mit einer gesunden Buddha-Bowl voller guter Zutaten und Gemüse? 😊 Ich liebe Bowls, da sie so vielseitig sind und man auch super und ganz einfach Reste verwerten kann. Eins meiner „Geheimnisse“ lautet: 800-1000g Gemüse am Tag. Hört sich das viel für dich an? 🤔Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt mindestens 400g am TagHm, das hab ich bis 12 Uhr schon fast weg 😂😂 Und mit einer guten Bowl gelingt dir das auch viel leichter 🤗Ich liebe einfach frisches Gemüse und esse davon immer so viel, bis ich wirklich satt bin, ohne auf die Kalorien zu achten. Dadurch ist mein Körper mit so viel Volumen und Ballaststoffen versorgt, dass er einfach rundum zufrieden ist und 1. gar nicht mehr so viel Platz für anderes hat und 2. Gelüste deuuutlich weniger werden 😊 Wenn mein Körper satt und zufrieden ist kann ich quasi aus einer besseren Position entscheiden, ob jetzt noch ein Schokoriegel reingeht oder ob’s schon reicht 😊 Was sagst du? Bist du auch eher der Gemüse-Overload-Typ oder eher Anti-Brokkoli? 😂😊 Wenn du es mal ausprobieren möchtest, kommen hier 10 wunderbare Inspirationen für deine vegane Fitness-Bowl zum Abnehmen 😊 ________________________________________Du willst vegan abnehmen, kommst aber irgendwie nicht so richtig an den Start? 🤔 Melde dich 100% kostenlos für meinen 7-Tage Mini-Onlinekurs “Vegan zum Wohlfühlgewicht” an! Du erhältst einen kostenlosen Ernährungsplan für eine Woche, die passenden veganen Fitness-Rezepte, die dazugehörige Einkaufsliste PLUS tägliche kleine Challenge-Aufgaben sowie Videos, die dir dabei helfen, Vegan abzunehmen!



Rezepte vegan mit denen du gesünder lebst

3 vegane Rezepte, die deine Gesundheit zurück ins Gleichgewicht bringen. Danielle zeigt dir mit ihren veganen Rezepten deine größten Fehler bei deiner Ernährung



Protein Schoko Creme vegan

Protein Schoko Creme vegan @mrsflury Portein Dessert, Proteinreich, Pudding, Schokocreme, Dessert, einfach, Nachtisch, pflanzlich, pflanzliches Eiweiss, gesund, gesunde Rezepte, Protein Pudding, Schokopudding, Schokolade, vegan, vegane Rezepte, veganes Dessert, Proteinpudding, Proteindessert, Fitness, Fitness Food #protein #pudding #dessert #vegan #mrsflury Ich liebe Proteine und Naschen und die leckere Schoko Bohnen Creme schmeckt herrlich als Dessert oder als süsser Aufstrich auf Brot oder Pancakes. Die feine Creme ist ganz einfach zubereitet und enthält weisse Bohnen als Proteinquelle. Nachdem ich den gesunden Schoko Hummus aka Protein Nutella mit Kichererbsen liebe, habe ich





Curryreis mit Erbsen – sarah tardy Hauptgerichte %

Curryreis ist ein einfaches Gericht, das sich gut vorbereiten und mitnehmen lässt. nstatt Erbsen könntest du auch Kichererbsen nehmen, aber mit Erbsen sieht’s einfach schöner aus :-). #curryreis #reis #rezepte #vegan #gesund #erbsen #cleaneating #kochen Ich liebe Proteine und Naschen und die leckere Schoko Bohnen Creme schmeckt herrlich als Dessert oder als süsser Aufstrich auf Brot oder Pancakes. Die feine Creme ist ganz einfach zubereitet und enthält weisse Bohnen als Proteinquelle. Nachdem ich den gesunden Schoko Hummus aka Protein Nutella mit Kichererbsen liebe, habe ich



Vegane Linsenschnitzel // Rezept von The e/c way // Food- & Fitnessblog

Unser Rezept für vegane Linsenschnitzel aus roten Linsen ist super schnell und einfach. Die veganen Schnitzel schmecken Kindern & Gästen und sogar kalt.



Knusprige Quinoa – Kurkuma Bratlinge (vegan & glutenfrei) – Greeny Sherry – Vegane Rezepte & grün(er)leben | vegan food & life

Knusprige Quinoa-Kurkuma Bratlinge mit Gemüse. Vegan, gesund, glutenfrei und vor allem lecker. Ideal zu Salat, zum Dippen oder für Unterwegs.





Vegan Dumplings with Sesame Chilli Dipping Sauce – FoodByMaria

This super easy vegan potsticker recipe goes so well with my sesame chilli dipping sauce. Your whole family will love making and eating them! #vegan #potsticker #gyoza @foodbymaria This super easy vegan dumplings recipe goes so well with my sesame chilli dipping sauce. Your whole family will love making and eating them!



Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen

Gesundes Frühstück gefällig? Das Dinkel-Grießbrei-Rezept von ➸ EAT SMARTER schmeckt garantiert!



6 vegane Rezepte, die satt machen – leckere & gesunde Sattmacher

6 vegane Rezepte, die satt machen: Diese leckeren und bunten veganen Mahlzeiten sind gesund, super einfach nachgemacht und machen lange satt!





Geröstete Süßkartoffeln mit Brokkoli aus dem Ofen – Meal Prep Rezept

Gesundes Meal Prep Rezept: Geröstete Süßkartoffeln mit Brokkoli aus dem Backofen. Das gesunde Clean Eating Rezept passt perfekt zu Naturreis und Avocado – Gaumenfreundin Foodblog #ww #meinww #süßkartoffeln #cleaneating #vegan #healthy Würzig geröstete Süßkartoffeln mit Brokkoli aus dem Ofen – ein wunderbar leckeres und einfaches Rezept für die ganze Familie.



Rezept: Rotes Linsen-Dal mit Kokosmilch und Ingwer – FIT FOR FUN

Dieses indische Linsen-Dal ist nicht nur Quelle von pflanzlichem Protein, sondern enthält wertvolle Inhaltsstoffe und gesunde Fette. Man kann das Dal sowohl pur als auch als Beilage zu Reis, Fladenbrot oder einer leckeren Gemüsepfanne essen. Bloggerin Rebekka Trunz verrät dir ihr leckeres Rezept: vegan, schnell gemacht und super lecker! #Dalrezepte #veganerezepte #Linsenrezepte Würzig geröstete Süßkartoffeln mit Brokkoli aus dem Ofen – ein wunderbar leckeres und einfaches Rezept für die ganze Familie.



Maple Roasted Brussels Sprouts & Squash w/ Almond Butter Balsamic

Bring these Maple Roasted Brussels Sprouts & Squash tossed in a creamy almond butter balsamic for your next gathering – your guests will not be disappointed! Oven roasted, easy and healthy. This recipe is vegan, gluten-free and paleo-friendly. Topped with dried cranberries and sliced almonds for all the flavors and texture! #fallrecipes #thanksgiving #vegan #brusselssprouts #acornsquash #paleo A fun and festive Maple Roasted Brussels Sprouts and Squash recipe that gets tossed in an almond butter balsamic dressing.





Gesunde Blumenkohl Pasta – vegan & ölfrei – Mrs Flury

Gesunde Blumenkohl Pasta Sauce ohne Öl, super cremig und einfach zubereitet. Leichte Gemüsesauce Alfredo auf der Basis von Blumenkohl.



Knusprige Quinoa – Kurkuma Bratlinge (vegan & glutenfrei) – Greeny Sherry – Vegane Rezepte & grün(er)leben | vegan food & life

Knusprige Quinoa-Kurkuma Bratlinge mit Gemüse. Vegan, gesund, glutenfrei und vor allem lecker. Ideal zu Salat, zum Dippen oder für Unterwegs.